IBiZA

Du 5 au 12 Fevrier 2023 | 1222 €

Une semaine pour redonner à ton corps son amplitude, sa force,

son ancrage, son endurance, et son énergie.

Chaque jour, tour à tour différentes disciplines te seront enseignées, puis melangées pour t’apporter une nouvelle manière de bouger, penser, manger, respirer à la fois thérapeutique, mais aussi plus intuitive, plus animale, plus fonctionnelle et plus tribale.

 

Le cadre naturel d’Ibiza te permettra d’explorer ton potentiel athlétique, de ressentir l’intensité des mouvements de l’animal que tu es, en connexion avec la Nature.

 

 

PRIMAL MOVEMENT

 

Laisse nous te guider à travers des séquences de mouvements alliant arts martiaux, Pilates, danse et yoga. Découvre une meilleure mobilité, coordination, et capacité à rentrer dans cet état de « flow » qu’est la méditation active. Des espaces de pratique plus large comme la plage te permettra une expression, qui ne sera pas juste restreinte a ton tapis de yoga.

 

 

VINYASA YOGA 

 

L'approche du yoga Vinyasa fusionne la pratique du yoga postural avec une attention particulière sur le contrôle de la respiration et du regard pour aider au retrait des sens et approfondir un moment de conscience et de concentration. La pratique optimise un effet méditatif et purifie le praticien avec un sentiment de stabilité et calme. 

 

 

BREATHWORK

 

La respiration n'est pas seulement une fonction biologique dont tu dépends pour survivre. C’est aussi un outil très utile pour guérir le corps et recentrer l’esprit. Tu inspires pour apporter de l'oxygène dans tes muscles et nourrir ton cerveau. Mais ta respiration est aussi une fonction automatique et volontaire qui va affecter ce que tu ressens. 

 

C'est l’outil indispensable pour contrebalancer nos vies numériques sur-stimulées, à la maison comme au travail. Tout être humain qui souhaite vivre pleinement cette vie, et être capable de reprendre le contrôle de son corps et esprit se doit maîtriser cet art à la perfection.

 

Que ce soit en méditation ou pendant un cours. Chaque jour, nous placerons ta respiration au centre de nos préoccupations, et nous allons te faire découvrir, ou perfectionner, différentes techniques d’utilisation de ce souffle précieux. 

 

 

NUTRITION CONSCIENTE

 

Carnivore, Pescetarien, Flexitarien, Végétarien ou Végétalien, quelque soit tes préférences alimentaires, savoir comment cuisiner et assembler intelligemment ton assiette pour la planète, pour ton énergie, ton champ vibratoire, tes besoins vitaux, ta longévité physique et mentale, ainsi que ton microbiote est primordial. 

 

Un rééquilibrage alimentaire qui prendra effet dès mi janvier, pour optimiser le travail effectué lors du séjour, et te donner les capacités d’aborder en début de séjour un jeûne de 48h tout en restant actif. Une réinitialisation physique, mentale et émotionnelle au coeur de l'hiver.

 

 

ATHLETIC FUSION

 

Une discipline qui est un mix pointu entre BodyWeight Training, l’Animal Workout et les fondamentaux de la gymnastique par son approche athlétique multi-directionnelle. Le travail de mobilité et d’agilité est au cœur de son ADN. Ose te rapprocher du sol, pour plus d’ancrage. 

 

 

PILATES FUSION

 

Le Pilates Fusion prend racine dans le Pilates, le Yoga, la Barre au sol et l’entraînement fonctionnel. Les mouvements « naturels », la danse et le travail cardio-vasculaire se mêlent sur une playlist puissante et donnent naissance à un Flow qui booste le métabolisme, améliore la posture et construit un corps fort et équilibré.

 

 

MASSAGES

 

Profite des mains de Manon, qui utilise digitopression, deep tissue, massages Thaï ou  SuedoSportif, pour optimiser ses soins.

Elle va travailler tissus et fibres, afin de dénouer tes tensions et te redonner de l’amplitude musculaire. Tu seras plus à l’aise dans ton corps, et dans l’expression de tes flows.

 

 

On va rire, jeûner, festoyer, méditer, respirer, danser, s’étirer, explorer, bouger, cuisiner, pleurer, crier, relâcher, se reconnecter, échanger, et te donner les clefs pour optimiser l’animal que tu es

 

PHOTO ET VIDEO 

​Sylvana développe depuis 2017 sa propre méthode de photo-thérapie,

« Médecine Photographie » où elle accompagne les êtres à se réconcilier et révéler leur beauté authentique et libre en alliant le breathwork et la connexion aux éléments de la nature.
Elle mettra en lumière l’évènement tout au long de la semaine et proposera des petites séances individuelles à celles-ceux qui ressentent l’appel à révéler leur magie devant l’objectif.

 

L'EQUIPE

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NOEMIE

Vinyasa

Athletic Fusion

Pilates Fusion

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MANON

Acro Yoga

Digito pression

Massages

Thaï & Suedo-Sportif

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MARCUS

Primal Movement

Meditation

Breathwork

Nutrition

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THOMAS

Cuisine Végétarienne

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SYLVANA

Photo & Video

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VALERIE

Pilates

Hatha

Breathwork